закрыть

Рекомендации для пресечения ОРВИ

Вся профилактика ОРВИ стоит на 2х «китах» -это повышение защитных сил организма и избегать встречи с вирусами (инфицирования )

1. Купите антисептик для рук. Обрабатывайте руки 3-4 раза в день. Там основные бактерии. Вирус попадает к нам на руки , когда мы прикоснулись к любым поверхностям общего пользования. Далее — мы почесали лицо,бровь,глаз итп. Вы заражены. Причём многие даже не замечают как часто прикасаются к лицу в течении дня. Надо понимать , что чем активнее ваш образ жизни ,чем больше встреч и контактов — тем выше вероятность болезни.

2. Регулярные и частые проветривания помещения и влажная уборка, возможно использование антисептических средств . Чем выше воздухообмен , тем ниже концентрация вирусов.

3. Нос и горло полоскать 2р в день соленой ,комнатной температуры водой (для носа прохладной ). И снова для уменьшения концентрации вирусов в носовых проходах .

4. Качественный витамино-минеральный комплекс .

5. Профилактическое применение бактериальных стимуляторов местного иммунитета .Хорошо зарекомендовал себя Иммудон.

6. Интерфероновые средства применять либо нет-ваше решение, я для профилактики использую 2 раза в год .В период обострения заболеваемости населения .

7. А это рецепт лично от меня . Купить калину, растолочь 1/4 связки и залить кипятком 2-3 раза в день на 7-14 дней, конечно со стевией (так вкуснее) Либо у кого есть в морозилке (если нет — надо заготовить) свежезамороженные ягоды (чёрная смородина ,малина ) Я замораживаю обычно их.

8. Упаси вас есть варенье !!! Если вы — девушка и у вас талия 65 и более см- ешьте, хуже уже не станет .Мужчины талия до 90 см. Ежели внешний вид ещё можно испортить -) откажитесь от джемов,варений итп. Будьте здоровы !!!

Последние записи