От
Опубликовано в:

Что такое спортивное сердце и как этого избежать? Какой пульс считается нормальным.

Давайте немного разберёмся, что из себя представляет  понятие «спортивное сердце» и как этого избежать. Спортивное сердце — это D-гипертрофия которая приводит к утолщению [...]

От
Опубликовано в:

Артериальное давление (АД)

В этой статье я постараюсь максимально кратко изложить и суммировать мой личный опыт  по этой тематике при работе с клиентами, консультациях с врачами. Данная статья адресована абсолютно всем, [...]

От
Опубликовано в:

Кардио тренировка в зале — сжигаем жир эффективно!

Эту статью я хотел бы начать с разъяснения самого термина – кардио. Это слово происходит из греческого языка и означает процессы в организме человека, связанные с сердцем и сердцебиением. [...]

От
Опубликовано в:

Как похудеть на правильном питании – советы с реальным результатом

В этой публикации мы затронем тему похудения, рассмотрим фактор влияния правильно питания и определим его важность во время этого нелёгкого процесса. Содержание статьи: Важные принципы [...]

От
Опубликовано в:

Программа тренировки в зале для похудения девушке

Любой процесс составления программы тренировок начинаете с определения индивидуальных особенностей организма. Когда ко мне обращается новая подопечная или ученица, мы начинаем с ответов на такие [...]

От
Опубликовано в:

На сколько килограмм можно похудеть за месяц. Тренажёрный зал или бег?

Добрый день дорогие друзья. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом. И сразу к цифрам: 1 месяц – это 4 недели. Моё мнение, что без вреда для здоровья, можно похудеть за месяц на 6 [...]

От
Опубликовано в:

Безопасность тренировок и прогресс в силе. 3 лучших упражнения

Многие атлеты, приступая к занятиям в тренажёрном зале, встают перед выбором: приступить к тяжёлым базовым упражнениям (жим лёжа, приседания со штангой, становая тяга) и рост силы, или отказ от [...]

От
Опубликовано в:

Крепатура мышц: как избавиться и убрать неприятные ощущения

Насколько я понял из ваших писем, среди моих уважаемых читателей нет ни одного лентяя! Подумать только, если бы все так работали, как это делаем мы с вами, уважаемые подписчики! Но у многих [...]